RYTブログ

CLASS

CLASS

優しく、楽しく、リラックス
「日頃体を動かしていなかったり、カラダが硬かったり」と少しあきらめていた人も大丈夫。
ゆっくり、楽しく、マイペースで楽しみましょう~

YOGA | ヨガ

ヨガ

効率的に不要な脂肪を燃焼させながら基礎代謝を高めるなど「体質改善」が期待
PILATES | ピラティス

ピラティス

体の内側から引き締め、特に全身の幹である骨盤を中心にしなやかで強く引き締まった体づくり
PERSONAL TRAINING | パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

マンツーマンでのトレーニングで効率よくパフォーマンスを上げる
オプション・ご相談ください
  • 初めてのヨガ
  • はじめてのヨガ
  • やさしい気持ちになれる度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • ゆっくり体をほぐしてから太陽礼拝を中心にやさしいポーズをいくつか行っていきます。
  • 陰陽ヨガ
  • 筋調整ヨガ
  • 自己整体度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • 初心者からベテランまで満足のクラスです。 皆でLet’s YOGA
  • YUMIKOアサナ3
  • ハタヨガ(パワー)
  • デトックス&解放感度 ☆☆☆☆☆
  • ハタヨガとは様々なスタイルのヨガの起源であり、ハタヨガの「ハ」と言う言葉には太陽や吸う息、「タ」には月や吐く息などと言う意味があり、ハタと言う言葉の意味を合わせる事で力強いヨガと言う意味だと言われてい...
  • thumb-class-pelvisyoga
  • 骨盤調整ヨガ
  • カラダもココロも元気になる度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • 骨盤を中心に、全身のバランスを整えましょう。主にストレッチや筋膜リリースで全身を調整していきます。体のつながりを感じながら整えることで、日々の疲れから心も開放されます。
  • 季節に合わせたヨガ
  • フローヨガ
  • 心身が整う度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • ヨガの基本の動きである太陽礼拝をベースに、呼吸が導くように体を動かしていきます! ご自身の呼吸と身体を尊重しながらヨガを楽しんでいきましょう。
  • リラックス1
  • メンテナンスヨガ
  • 集中力が高まり、頭がすっきりする度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • 身体に意識を集中させて観察しながら、基本のアサナを中心に行います。 最後は縮まった筋肉や関節がほぐれて、自然と呼吸も深くなります。 疲れた身体や心を自分で癒してあげる方法が見つかりますよ。 わか...
  • thumb-class-yuttariyoga
  • ゆったりヨガ
  • 癒され度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • 深い呼吸に合わせてポーズをとりながら、身体を内側から観察し、気持ちよく伸ばしていきます。少し筋肉を使うアーサナ(ポーズ)を取り入れることで、血行を促進して、コリなどの緊張からも解放されます。
  • ハタヨガ
  • ハタヨガ
  • 気持ちよさ度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • ☆老若男女、初心者~経験者までオールレベルの方が参加可能なクラスです。 季節やテーマに沿ってベーシックからアドバンスまで、様々な効能の(アサナ)ポーズや呼吸法を取り入れてヨガの魅力を感じて頂きます。
  • IMG_0154
  • ボディ・リメイク ~骨盤矯正~
  • 肩コリ改善・血流UP 度 ☆☆☆☆☆
  • 骨盤や背骨を中心にゆがんでしまった骨格を正常な状態に戻してあげることで体全体が自然に正しい姿勢を思い出し、猫背や下がった肩、垂れたおしり、X脚やO脚など、気になるシルエットがぐんぐん美しくなると共に、...
  • リラックス
  • リラックスヨガ
  • カラダとココロの緊張をほどく心地良さ度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • プロップスと呼ばれるボルスターやブロック、ブランケット、ベルトを使って身体を 安定させ、心地のいいところでポーズを深めていきます。 難しいことは考えず、ゆったりとした呼吸と共にカラダとココロを休め...
  • thumb-class-yasashiipilates
  • やさしいピラティス
  • 気分上々度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • ピラティスは自分の体に気付き、自分で考えながら、整えるエクササイズです。体のバランスを整え内側からきれいにしていきます。初心者からでも、やさしいクラスです。
  • thumb-class-personal
  • パーソナルトレーニング
  • 自分を沢山知ることができる度 ☆☆☆☆☆
  • 初心者OK
  • パーソナルトレーニングはマンツーマンでのトレーニングですので一人一人にオーダーメイドのトレーニングを提供します。体に関する悩み解消、又、スポーツのパフォーマンスアップに是非、取り入れて下さい。*詳細は...
  • クラスの一覧を見る

SCHEDULE

月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日
10:30-11:45
natuko
やさしいピラティス

10:30-11:45
mayumi
筋調整ヨガ

10:30-11:45
tomoe
フローヨガ

10:30-11:45
mayumi
ハタヨガ

10:30-11:45
mika
ハタヨガ(パワー)

10:00-11:15
yumiko
はじめてのヨガ

13:00-14:15
saki
ハタヨガ

13:00-14:15
miho
ハタヨガ

12:15-13:15
mika
マタニティヨガ


13:00-14:15
H.yumiko
ハタヨガ

13:00-14:15
hiromi
ボディ・リメイク(骨盤矯正)

12:30-13:45
mika
ストレッチ&リラックスヨガ


12:30-13:45
mayumi
筋調整ヨガ

13:45-14:45
mika
親子ヨガ


15:00-16:00
hiromi
骨盤調整ヨガ

19:15-20:30
saki
リラックス

19:00-20:15
hiromi
ボディ・リメイク(骨盤矯正)

19:30-20:45
yumiko
アロマリラックスヨガ

19:00-20:15
H.yumiko
リラックスヨガ

19:15-20:30
miho
リラックスヨガ

17:00-18:15
tomoe
ハタヨガ


:運動量
:初心者の方もOK
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