神戸 元町駅前のヨガスタジオから出張ヨガの講師をご自宅、公民館、会社、その他の場所へ派遣。

わたし達が提供させて頂く「おうちでヨガ」は受講される方々の体調や目的に合わせてレッスンをさせて頂きます。

お家でヨガのメリット

● 都合の良い時間に仲間や家族と受講できる。

● 雨や出掛ける手間がなく、予約など煩わしさがありません。

● 気軽な服装でレッスンが受講できる。

● 好みのレッスン(例えばリラックス系やデトックス系など)を受講できる。

● 定期的に受講を依頼すれば不精な方でも継続できます。

お家でヨガのメリット

ヨガの効果

● 肩凝りや腰痛の軽減

● ストレス解消

● 姿勢改善

● 生活習慣病予防

● 自律神経を整える

● ダイエット

● 集中力アップ

● 免疫力アップ

など多くあります。

仲の良いお友達同士で、ママ友で、親子で、ご夫婦で、ご家族で、ご自宅でヨガをしませんか。

お家でヨガの詳細

レッスンの時間帯

朝8時~20時 (お時間はご相談させて下さい。)

レッスン時間

1時間です。(1時間以上をご希望の場合はご相談下さい。)

料金

体験レッスン 5000円(何人で受講されても,講師の交通費込)体験は1回のみです。

定期レッスンをご検討のお客様で、「1度レッスンを試してみたい」という皆様には、体験レッスンをご用意しております。

まずは体験レッスンでお試しください。

週に1回、隔週、毎月実施の場合の料金例

お1人様 7,000円
お2人様 8,000円 (1人当たり4,000円)
3人 9,000円 (1人当たり3,000円)
4人 10,000円(1人当たり2,500円)
5人 11,000円(1人当たり2,200円)

☆その他、講師の交通費を実費で頂きます。

*イベント、その他単発のイベント料金は7000円~ 人数やお時間、場所によっての料金のご相談は別途させて頂きます。

ヨガのメニュー

はじめてのヨガ

ヨガに上手下手はありません。じっくり身体をほぐしながら比較的ゆっくりとしたペースで進めていきますので、

初めての方はもちろん身体の硬さを気にされている方、ヨガ歴は長いけど、じんわり身体を開きたい方も気楽にご参加ください。

ヨガをされたことがない方や日頃運動をされていない方にお勧めです。

リラックス系ヨガ

難しいことは考えず、ゆったりとした呼吸と共にカラダとココロを休めていきましょう。

身体の動きと心地よい呼吸を合わせて、アーサナをひとつひとつ丁寧に行うことにより、内面に意識を向けていきます。

日頃、忙しい毎日を送っておられる方、自律神経が乱れがちな方にお勧めです。

パワー系ヨガ

男女問わず、身体が固いけど動くのが好き、身体が柔らかいけど体幹が無い方にお勧めです。心と身体をスッキリさせたい方、代謝をアップさせたい方、

レッスン後の1日を活動的に過ごしたい方、更なるパフォーマンスをアップできるヨガです。

骨盤調整ヨガ

身体の中心点は骨盤に有り、骨盤のズレは腰部のみならず全身のバランスを悪くして様々な症状のきっかけにもなり得ます。

その原因の殆どは日常の姿勢や動作にあります。

バランスの取れた身体づくりをされていれば、自然治癒力も高まり、健康な状態も保てますし、

体の中心でもある骨盤にしっかりアプローチかけて楽しみながらカラダ全体を整えていきます。

マタニティヨガ

安定期に入った妊婦さんの為のヨガ。腰痛や肩こりや不安の解消と安産に向けての体力作りとストレスの解消に受講下さい。

親子ヨガ

産後のリカバリーやリラクゼーションに。骨盤周りのメンテナンスもしながらママ同士の交流としてもお勧めです。

とても楽しいひと時を。

シニアヨガ

高齢者の方向けのヨガです。難しいポーズを省いた、優しい内容のクラスですので、

普段運動をしていない方、ヨガが初めての方でも安心して安全にご参加いただけます。

椅子ヨガ

椅子に座ったままで、できるヨガです。車椅子の方でもご参加いただけます。

 

場所

お家のリビング、和室、その他のお部屋

畳のお部屋、フローリングでも大丈夫です。

目安として大体6畳のお部屋なら4名~6名位

20㎡で約5人~7人位の方が受講できます。

準備いただくもの

・動きやすい服装(ジャージ、スウェット、スパッツ、レギンス等)

・ヨガマット及びタオル等の下に敷く物を参加される人数分

(ヨガマットは必ずしも必要ではなく大きめのバスタオル等でも大丈夫です)

出張エリア

兵庫県

神戸市全域・尼崎市・伊丹市・宝塚市・西宮市・芦屋市・明石市・加古川市・姫路市

(その他の地域についてはご相談させて下さい)

お問い合わせ、連絡先

連絡先 スタジオ Jun☆a(ジュナ) 阪神、JR元町駅徒歩1分
住所 〒650-0021 神戸市中央区三宮町3丁目9-15 東亜ビル B1
TEL 078-391-8882
(クラス中は出れないことがありますので留守番電話にメッセージを残して下さい)
お家ヨガ担当者 090-4901-1901(携帯番号)
メール メールでのお問い合わせはこちらまで
aa-kobe@studio-juna.jp
担当 荒金(あらがね)