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中井まゆみ考案 『筋肉調整ヨガ』
ヨガ指導者を対象にしたスキルアップ講座開催!

身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ効果的にどう指導するか?
ヨガをベースにアイソメトリック、
PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた筋肉調整ヨガで、
安全かつ効果を即体感できる指導法を身につけよう!

【開催日程】<神戸>
2016年2月28日(日) @スタジオ Juna(ジュナ)
  ヨガ講師 中井まゆみ先生が考案された、まったく新しいヨガメソッド、

『筋肉調整ヨガ』です。

筋肉調整ヨガとは、その名の通り〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で
カラダの癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的に取りやする事で、
ヨガの効果をより体感しやすくなる〟
という画期的なヨガメソッドです。

このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックPNFストレッチ
操体法の理論を融合させ、自分のカラダを自ら調整する事を目的とします。
また、筋肉調整ヨガを実践する事で、カラダの歪みが無理なく取り除かれ体軸が整い、
様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。
さらに、このメソッドは難しいポーズに挑戦したり、
痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を
ら最大限引き出す事ができる、非常に安全なヨガです。

この講座では、ヨガの指導者(またはこれから指導を始められる方)を対象に、
指導現場でよくいらっしゃる〝身体が超硬い〟生徒に対し、
いかに安全かつ効果的に指導を行うか?を3時間の集中講座形式で学んでいきます。

様々な指導スキルの引き出しをお持ちの中井まゆみ先生の
講座にご参加頂き、画期的な指導法&実践法を学んでみませんか?

※すべてのクラスに通訳が付きます。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【筋肉調整ヨガとは】

筋調整ヨガとは、〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で
カラダの癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくする事で、ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。

このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやnakai-3
PNFストレッチ、操体法の理論を融合させたもので、自分のカラダを
自ら調整する事を目的とします。
柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの
良い体へと導きます。
また筋肉調整ヨガの原理を理解すれば体の全ての筋肉に応用が利くため、
ヨガの流派に関わらず様々なポーズをに活かしていくことが可能です。

筋肉調整ヨガを実践する事で、カラダの歪みが無理なく取り除かれ
体軸が整います。
体軸が整うと、体の様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。
このメソッドは慢性的な肩凝りや腰痛にも効果的ですので、これらの症状を
お持ちの生徒さんへの効果的な指導のヒントを得られるはずです。

さらに、このメソッドは難しいポーズに挑戦したり、
痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を
ら最大限引き出す事ができる、非常に安全なヨガです。
ヨガのレベルに関わらず、全ての方に安全かつ効果的にポーズを深めることが可能です。


 

【講座内容】

  • 筋調整ヨガとは(実践)
  • 筋調整ヨガの原理と法則の理解
  • 痛みの起きる原理
  • 体の不調や歪みを筋調整
  • 体が硬い人への指導法
  • 怪我をさせないアジャスト方法
  • 呼吸と筋肉の関係

【講座概要】

日程:

<神戸>
2016年2月28日(日)

時間:

14:30~17:30

 講師:

中井 まゆみ

 

場所:

<神戸>
スタジオ Juna(ジュナ)

神戸市中央区三宮町3丁目9-15 東亜ビルB1

※全ての会場で受付開催は講座開催30分前からとなりますのでご注意ください。

受講料:

7,560円(税込)※事前お振込制

参加対象:

・既にヨガのインストラクターとして活動されている方
・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
・フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方
・高齢者への運動指導を行っている方
・医療施術者

持ち物:

ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル

マットレンタルは300円です。