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マタニティヨガの本当の効果

ヨガは高リスクの妊娠で胎児の成長を向上させる という研究結果が、予防医学を専門とする医学誌アドバンシズ・イン・プリベンティブ・メディシンで インドの研究グループにより報告されました。 ウォーキングよりヨガ? 何らかのリス… …

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体質診断(RYT講座)

アーユルヴェーダ(生命の科学) 2回目のアーユルヴェータ講義講座で、身体の体質バランスをチェックしました。 アーユルヴェーダは、サンスクリット語の「アーユス(生命)」と「ヴェーダ(知識)」という意味で、インドやスリランカ… …

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梅雨の集中力(RYT講座)

梅雨に集中力が低下するってご存知ですか? 急に暑くなりましたが、皆さま体調は大丈夫でしょうか? こんなに暑いのにまだ梅雨明けしていないそうです。 梅雨の時期は気圧や気温が変化しやすい事で人体に大きな影響が出ます。 寒くな… …

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アライメント試験(RYT講座)

アライメント認定試験 いよいよ、アライメントの認定試験が始まりました。 ヨガにおける アライメント(alignment)とは、アーサナ(ポーズ)における体の各部のポジションのこと。 簡単に言うと、正しいポーズを取る為に、… …