陰陽ヨガ (Yin-Yang Yoga)

 

クラス概要

筋肉をリリースし深層部にじっくりとアプローチする陰ヨガをベースに、季節や天候,参加者の方のコンディションに応じて、筋肉にアプローチする陽のポーズを取り入れることで、心身のエネルギーバランスを整えていきます。


 

このクラスのオススメポイント

陰ヨガが初めての方や身体が硬くてロングキープが不安という方にも、リラックスしてポーズを保持できるようにサポートしていきます。

深い呼吸と身体に集中する瞑想的な時間は、日常の喧騒から解き放ち、心身のコリをほぐします。

〝週の終わりのリセット習慣〟はじめませんか?

 

担当インストラクター

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