心と身体のメンテナンス

心身のバランスが整う度 ☆☆☆☆☆ 初心者OK

クラス概要

体の歪みや不調を解消したい方にお勧めです。肩こり・腰痛・血行不良・老化・むくみ等の原因である顔や身体の歪みに意識を向け、全身の左右バランスを整えていくクラスです。

後半は究極のリラックス(リストラティブヨガ)や寝転んだだまま行う誘導瞑想(ヨガニドラ)を行ないます。

ストレッチ&リラックスヨガ

クラスの様子

運動量は少なめです。前半はストレッチヨガで全身を伸ばし、後半はリラックスタイム。気持ちよくなって寝落ちする人続出です。

終わった後は心も体も整いスッキリしますよ。

ストレッチ&リラックスヨガ

このクラスのオススメポイント

ヨガが初めてでも無理なく参加して頂けます。身体の歪みが気になる方、身体の固い方、リラックスしたい方、初心者の方、疲労やストレスでお困りの方は是非一度体験してみてください。

担当インストラクター

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クラスの紹介