究極のリラックス

カラダとココロの緊張をほどく心地良さ度 ☆☆☆☆☆ 初心者OK

クラス概要

究極のリラックス

難しいことは考えず、ゆったりとした呼吸と共にカラダとココロを休めていきましょう。

身体の動きと心地よい呼吸を合わせて、アーサナをひとつひとつ丁寧に行うことにより、内面に意識を向けていきます。

「体や心が張り詰めた状態」→→→「部屋着に着がえてリラックスする」

玄関を開けるその前に ストレス全部吐き出して リフレッシュした身体でお家に帰りましょう。

季節のサイクルに合わせて居心地のいい身体を目指します。

リラックスヨガ

クラスの様子

和気あいあいとした雰囲気の中で、ヨガ初心者から経験者の方まで様々なバックグラウンドの方が楽しく参加されています。

最初はお仕事帰りなどで少々お疲れの様子でも、クラスの後は表情がパッと明るくなり笑顔で帰られます。

リラックスヨガ

このクラスのオススメポイント

ヨガ初心者の方やじっくりと丁寧なアプローチのヨガを好まれる方に特におすすめかと思います。ヨガで体を整えていきましょう。

担当インストラクター

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クラスの紹介