親子の触れ合いの時間

産後の心身回復&ベビーとの触れ合い度 ☆☆☆☆☆ 初心者OK

クラス概要

産後の体型は通常の運動ではリカバリーできません。産後に適切な運動を提案しています。ママの身体のメンテナンスを中心に親子で出来るヨガも行っていきます。

身体を動かして育児のストレスを解消し、寝不足気味のママも質のいい睡眠が取れるようになります。

親子ヨガ

クラスの様子

産後に多いママ&子供の悩みを改善していきます。子供同士はやはり子供同士で仲良く(時々けんかもしながら)遊んでいます。

骨盤底を鍛える事を中心にママの身体のリカバリーをしていきます。子供達のご機嫌も伺いつつ親子で楽し無ポーズ等も行います。

親子ヨガ

このクラスのオススメポイント

ヨガが初めてでも無理なく参加していただけます。

通常分娩であれば産後2か月から参加して頂けます。お天気の悪い日は子供もママもストレスMAX。ヨガはいつでも出来るのでお家で子供との過ごし方をお悩みの方、

ストレスが多いママや、骨盤周りのお悩みがある方にお勧めです。ママもベビーもお友達ができるし気分転換に是非いらして下さい。

親子ヨガ
親子ヨガ

担当インストラクター

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クラスの紹介