筋肉の特性を活かしながら、自己整体します。
自己整体度 
クラス概要
筋肉を収縮させてからリラックスさせるという方法を繰り返し練習することで、筋肉が緩み骨格の可動域が広がります。
難しいポーズはしませんが、インナーマッスルを使うので体が温まり血流を良くしてリラックスできます。
練習後は心身ともにスッキリ軽くなります。
クラスの様子
クラスの雰囲気は和やかで、初心者からベテランまで楽しんでいただけます。
このクラスのオススメポイント
とても人気のクラスですのでご予約はお早めに
担当インストラクター
