自律神経を整えるヨガ

 

クラス概要

自律神経は、交感神経と副交感神経から成り、バランスよく働いていることが大切です。

ですが現代人は交感神経が優位になりすぎ、バランスを崩すことが多くなっています。
ストレス・睡眠不足・食生活などで乱れた自律神経を、呼吸・ストレッチ、優しいヨガのポーズで整えていきます。
最近よく眠れない、疲れが取れない、イライラする・・・

そんな不調がある方は、ぜひクラスに来てください。

 

このクラスのオススメポイント

難しいポーズはありません。

自分の体調に合わせてレッスンの内容を調節していただけます。
自分の内側に入っていき、自分で自分を整える気持ちよさを体感して頂けます。

癒やしを求めている方におすすめです。

担当インストラクター

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