究極のリラックス

リラックスを求める方におすすめです。 ☆☆☆☆☆ 初心者OK

クラス概要

   このクラスでは、前半は主に立って行うポーズを中心に適度に身体を動かしていきます。

   動くことで呼吸を深めると共に日中の疲れや身体のコリを解消していきます。

   反対に後半は座位や仰向けになって、ゆったりとしたリラックスのポーズを行っていきます。心身を休めるため大きなクッションや

    ブランケット等を使うこともあります。   運動量は前半では中程度、後半は少なめです。

   1日の終わりに全身をリリースして、質の良い眠りから翌日の溌溂とした活動へとつなげていきましょう!


リラックスヨガ

クラスの様子

お仕事帰りで疲れた身体、心をリラックスできます。

ヨガ初心者のかたにも参加頂けるクラスになっています。

週半ばの身体をリセットにお越しください。

リラックスヨガ

このクラスのオススメポイント

ヨガ初心者の方やじっくりと丁寧なアプローチのヨガを好まれる方に特におすすめかと思います。ヨガで体を整えていきましょう。

担当インストラクター

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クラスの紹介