呼吸に合わせてポーズとポーズを繋いで動いていくヨガ

心身が整う度 ☆☆☆☆☆ 初心者OK

クラス概要

ゆったりとした心地の良い呼吸のリズムに流れるように身体を委ねながら動き、全身のめぐりを良くしていきます。

段々身体がほぐれていく感覚を味わえるクラスです。

フローヨガ

クラスの様子

太陽礼拝をしながら身体を大きく動かしていきます。ダイナミックにポーズをとることで心も身体も開放されます。

身体をしっかり使う事も大切。身体をゆったり緩めてあげる事も大切。

フローヨガ

このクラスのオススメポイント

体力をつけたい方、呼吸を深めたい方、集中力を上げたい方にオススメ。

自分と向き合う時間を作りましょう。

担当インストラクター

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クラスの紹介