やさしい呼吸への導き

呼吸が深まる度 ☆☆☆☆☆

クラス概要

レッスンの始めに自律神経を調整する呼吸、正しい呼吸、脂肪燃焼に繋がる呼吸などを取り入れ、ヨガのアーサナとピラティスムーブメントを組み合わせて動いていきます。
脳からの神経伝達を各筋肉にしっかりと送り、インナーの筋肉に的確に効かせていくよう進めていきます。同じ動きを繰り返していく中で、身体の使い方は変わっていきます。

クラスの様子

呼吸を深めるヨガ

このクラスのオススメポイント

ゆっくりペースのクラスなので、ご自身の体調に合わせ、自分自身で感じながら進めていけます。

しなやかで柔軟な身体作りをしていきましょう。是非、ご自身の身体の変化を感じてください。

担当インストラクター

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クラスの紹介