初めてのアシュタンガ

 

クラス概要

 

   アシュタンガヨガはポーズの順番が決められており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かせていきます。
   運動量が多くハードな動きのあるヨガですが、初心者の方向けに丁寧に解説しながら進めていきます。

 

このクラスのオススメポイント

体力や筋力をつけたい方、難易度の高いポーズに挑戦したい方。
終えた時の爽快感を人一倍楽しめます!

 

 

担当インストラクター

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