テーマは気持ちのいい始まりを…

クラス概要

 忙しいからこそ、自分と向き合う自分の為だけの時間を意識的に作りましょう。
 心を整え、自分と向き合う為のメディテーションや身体のバランスを整えるポーズを組み合わせたクラスです。
 難しい事は考えず、動きと呼吸を連動させ動の瞑想と言われるヴィンヤサスタイルのヨガや疲れている方が多い日は癒しのポーズを多めに…
 参加者の方のニーズに合わせ参加者の方と作って行くクラスです。
 休日だからとダラダラ過ごすより、朝ヨガをして身体を目覚めさせてあげましょう。


ハタヨガ(パワー)

クラスの様子

ヨガを始めたばかりで自信が無いという方やもっとヨガを深めたい、身体が硬いとか
早起きが苦手とか時間が無いと思っている方も全部ひっくるめて、是非一度参加してみてください。
未来の自分を作るのは今の自分です
身体も考え方もインスピレーション(直観力)も人間関係も今の自分自身の言動が積み重なって作られていくものです。朝から気持ちよく動いて心と身体を整え素敵な時間を重ねて自分がもっと好きになれる未来を築いていきましょう~♪

 

ストレッチ&リラックスヨガ

このクラスのオススメポイント

□普段ボーッとする事が多く注意力が散漫な方
□いつも不安がい大きいor頭の中が忙しい方
□自律神経がコントロールできずにいつもだるくて寝つきや寝起きが悪い方
□慢性の肩こりや腰痛を抱えている方
□とにかく体が硬いからヨガのポーズがキツイ敷居が高いという方
□不調はないけどヨガが好き♡もっとメディテーションや呼吸法やチャレンジポーズ等
 してみたいっという方

担当インストラクター

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クラスの紹介