優しく、楽しく、リラックス

「日頃体を動かしていなかったり、カラダが硬かったり」と少しあきらめていた人も大丈夫。
ゆっくり、楽しく、マイペースで楽しみましょう~

初めてのヨガ

ゆっくり体をほぐしてから太陽礼拝を中心にやさしいポーズをいくつか行っていきます。

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筋調整ヨガ

初心者からベテランまで満足のクラスです。

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朝ヨガ

呼吸を整え、体幹を強化し、柔軟性を高めて 筋力・代謝アップとリラクゼーションの両方を体験できます。

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ハタヨガ(パワー)

呼吸を整え、体幹を強化し、柔軟性を高めて 筋力・代謝アップとリラクゼーションの両方を体験できます。

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骨盤調整ヨガ

骨盤を中心に、全身のバランスを整えましょう。主にストレッチや筋膜リリースで全身を調整していきます。

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ハタヨガ

☆老若男女、初心者~経験者までオールレベルの方が参加可能なクラスです。

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シェイプアップヨガ

深い呼吸と、ヨガの簡単なポーズを中心に全身を動かしていきます。
難しいこと、痛いことはしません。

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フローヨガ

ヨガの基本の動きである太陽礼拝をベースに、呼吸が導くように体を動かしていきます!

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ボディ・リメイク~骨盤矯正~

ゆがみを正すことで基礎代謝を上げ、無理なくスリムになることができます。

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ハタヨガ(リラックス)

難しいことは考えず、ゆったりとした呼吸と共にカラダとココロを休めていきましょう。

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リラックスヨガ

難しいことは考えず、ゆったりとした呼吸と共にカラダとココロを休めていきましょう。

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アロマリラックスヨガ

アロマオイルの香りとヨガで体と心をゆっくりほぐしていく60分のクラスです。

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ストレッチ&リラックスヨガ

肩こり・腰痛・血行不良・老化・むくみ等の原因である顔や身体の歪みに意識を向け、全身の左右バランスを整えていくクラスです。

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呼吸を深めるヨガ

器である身体をほぐし、緩めていくことで、呼吸に意識を向けやすく、呼吸を深めていくことをテーマにしたクラス。

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陰陽ヨガ (Yin-Yang Yoga)

陰陽ヨガ (Yin-Yang Yoga)   クラス概要 筋肉をリリースし深層部にじっくりとアプローチする陰ヨガをベースに、季節や天候,参加者の方のコンディションに応じて、筋...

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初めてのアシュタンガ

初めてのアシュタンガ   クラス概要      アシュタンガヨガはポーズの順番が決められており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かせていきます。    運動量...

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陰ヨガ

陰ヨガ   クラス概要  陰ヨガは、一つのポーズを3〜5分、またはそれ以上キープします。    陽のヨガは筋肉に働きかけますが、陰ヨガは筋肉はなるべく使わずに身体の深層部...

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マタニティヨガ

マタニティ期に多いマイナートラブルや不安を和らげ、適切な指導により出産とその先の産後の回復に大切な筋肉を鍛えます。

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親子ヨガ

産後は通常の運動ではリカバリー出来ません。産後のママに適切な運動を指導していきます。

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やさしいピラティス

natsuko

ピラティスは自分の体に気付き、自分で考えながら、整えるエクササイズです。体のバランスを整え内側からきれいにしていきます。

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出張ヨガ

スタジオJun☆a(ジュナ)では出張ヨガを行っています。企業様、医療機関、老人ホーム、等々でも現在定期的に開催させてもらっております

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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはマンツーマンでのトレーニングですので一人一人にオーダーメイドのトレーニングを提供します。

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