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ほっこり温まりませんか?

皆様、こんにちは^^ 一気に朝晩が肌寒くなりました。周りに風邪を引いている方も増えてきました。 身体が冷えて眠れない方や、夏の名残なのか胃腸の調子がよくない方、季節の変わり目には体調を崩しやすい方…この時期、… …

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明日みなとの森公園でヨガをしまーす

神戸ファッションウィークイベントのパークヨガが明日、みなとの森公園で開催されます。 秋の爽やかな空気を肌で感じながら、皆で気持ち良く身体を動かしましょう♪ お時間のある方は是非!たくさんの方のご参加をお待ちしております。… …

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月に魅せられて

みなさま、こんにちは^^ 9月になりましたね。毎年、「もう9月?!」なって言っている気がします(笑) 今年は日本の夏らしい夏ではありませんでしたね。 心地よく晴れてくれた日が少なく、どんより曇ったり雨になったり。 9月に… …

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内田かつのり先生 解剖学ワークショップ

10月に内田かつのり先生の実践ヨガ解剖学新講座を神戸で開催します。 ☆2日間の集中講座「怪我をしない、させない」 10月4日: 上半身の怪我と仲良くなろう 10月5日: 下半身の怪我と仲良くなろう 両日共 13:00~1… …

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Viva! ボルスター!

皆様、こんにちは^^ いかがお過ごしでしょうか? 今日はボルスターについて。 そもそも、「ボルスター」ってなんでしょうか? ヨガスタジオでよく見かける長方形型、もしくは筒状のクッションです。 インドでは昔からクッションと… …

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プラチャハーラ Pratyahara

みなさん こんにちは! いかがお過ごしですか? 子供たちは夏休みを満喫中ですね。私の住んでいるマンションでも植栽にむらがった蝉を虫アミでつかまえてははしゃいでいました。先日のクラス中、ある女性が「蝉の声を聴くだけで暑くな… …

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さて、夏本番です

本日、近畿も梅雨明けが報じられました。 紫外線も強く、またじめっと暑い夏がやってきましたね。 クーラーの効いた場所が快適に感じるのですが、実はこんな暑い季節でも”身体の冷え”に注意しなければなりません。 冷たい飲み物、食… …

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梅雨

じめじめ湿度が高く過ごしにくい日が続いていますね。 今の季節は体調管理が難しいですよね。 身体も心も湿気を吸ってしまったかのようにどよ〜と重たい方もいらっしゃるのでは?? こんな時はスタミナをつけようと、焼き肉等のこって… …

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7月からのスケジュール

来月から19:00開始のクラスが18:45からに変更になります。 お間違いのないようにお越しください。 そして新しいクラスのご紹介です。 ☆18:45~20:00 ゆったりヨガ Kimiko先生 ☆20:30~21:30… …

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呼吸すること

こんにちは♪ ついこの間まで葉っぱもなかった紫陽花が、どこに行っても濃い緑色の葉を伸ばして優しいいろどりの花を見せてくれていますね。梅雨時は「あぁまた雨だー、やだなー」なんて思いがちですが雨でつややかになった紫陽花を見ら… …