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マタニティヨガはいつから?

マタニティヨガはいつから参加できますか?とよく聞かれます。 妊娠してから安定期に入るまではつわりや身体の変化に慣れなくて外出が減って運動不足になりがちですよね。 食べつわりという方も少なくはなく、体重増加を気にされる方も… …

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お気に入りのポーズはありますか?

皆様、こんにちは。 寒さも少し和らいできましたね。ヨガを楽しんでいますか? ヨガのアーサナはたくさんありますが、お気に入りってありますか? 私はヴァシシュターサナ(Vasisthasana)からの~ワイルドシング(Wil… …

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素敵なアイピロー、ありま~す!

皆様、こんにちは。 今日は雪が舞っております。  「〇年に一度の寒波」 そんな寒波たち、一体何回来るのでしょうか…(-_-) こんな寒い時はヨガスタジオJun☆aで販売しております、ノンカフェインハーブティー… …

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酵素が働くこころとからだ

みなさん、こんにちは! ちょっと苦手だったセロリスティックを美味しいと食べられるようになりました♪うれしいです♪ 「育ってきた環境が違うから、好き嫌いはイナメナイィ」 山崎まさよしさんの“セロリ”にありますよね、そうです… …

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感謝の気持ち

皆様、こんにちは。 新年を迎えて、お仕事が始まり、普段の生活に戻りましたね。 おせち料理は華やかなものも多くなりましたが、家庭的なおせち料理も美味しい! お雑煮がこれまた美味しい!w 美味しいの連発ですが… … …

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冬こそヨガなんです

皆様、寒いですね~体調は崩されていませんか? 冬は外に出るのも億劫になりますよね。 寒いし、乾燥はするし… 身体が冷えると、もちろん血液循環もよくないですし、リンパの流れも滞ります。 そして、冷えは、東洋医学… …

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ぼんのう!

みなさん、こんにちは! スタジオにクリスマスディスプレイが施されました♪赤色が多くてそれだけで温まる気がしてきます♪ 今日は12月5日の金曜日。月曜日から始まった12月もあっという間に週末に届いて、そしてもうすぐ今年も一… …

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アイピローで疲れもスッキリ

皆様、こんにちは。 イルミネーションが各地、キレイに輝く季節になりました。 今年も1ヶ月ちょっとです。 昨日は神戸マラソンが開催されて、参加者のランナーや応援の方、たくさん神戸に集まりましたね! 舞子公園に向かって走るル… …

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レッスン時間一部変更のお知らせ

こんにちは。スタジオJunaです。 朝晩の寒さに冬がすぐそこまでやってきていることを感じますね。 冬は寒さで出不精になりがち…そして濃い味のものが食べたくなりますよね。(私だけ?) 暖かい場所でゴロゴロも幸せで気持ちいい… …

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11月から新スケジュール☆

こんにちは。スタジオJunaです。 10月もいつの間にかあと2日。2014年もあと2ヶ月となりました!! まだなんとなく夏の気分の私には信じられないスピードで日々が過ぎ去っております。 昼夜の温度差が激しい今の季節。体調… …