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マタニティヨガの本当の効果

ヨガは高リスクの妊娠で胎児の成長を向上させる という研究結果が、予防医学を専門とする医学誌アドバンシズ・イン・プリベンティブ・メディシンで インドの研究グループにより報告されました。 ウォーキングよりヨガ? 何らかのリス… …

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お陰様で3周年を迎えることができました。

4月でオープン3周年を迎える事ができました。3周年を記念して4月30日(土)にドネーション(寄付制)のクラスを終日行いました。初のドネーションクラスということでどれ位の方が来て頂けるのかと思っていましたが・・・・スタジオ… …

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神戸船上ヨガ2日目

神戸ファッションウィーク@コンチェルト 雨予報が、なんとかもち直し晴れました~♬早朝で気温か低く日が陰ると肌寒かったですが、 動いていたらポカポカしてきました。 最初から半袖で挑む方、動いても動いても寒いと訴える方…適温… …

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本年のクラス終了です。

スタジオ Jun☆aの今年のクラスは終了致しました。今年も沢山の方々にお越し頂きありがとうございました。来年も充実したクラス、楽しいイベント等々を企画していきますので宜しくお願い致します。 年明けは1月4日~スタートです… …

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今年最後の親子ヨガ

ママが主役 口頭で、「クリスマスの仮装かマリオで来てね~」とお伝えしていたら、 沢山のママ&ベビーがクリスマスカラーで参加してくださいました♡ マタニティヨガから参加してくださっているママがスタジオで仲良くなった… …

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親の気持ちと子供の気持ち

子供たちを悪霊から守るため 先週の親子ヨガで仮装しましたよ~♪ ※決して私が可愛い子供の仮装を見たいとか、コスプレが趣味だから…という理由ではありません(笑)ヨガもしっかり動きましたよ♪ 今回は折角かわいい服を着せたのに… …

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オフィスヨガ

皆さんファッションや洋服は好きですか? 今回お邪魔させて頂いたオフィスは、神戸発ファッションブランド Chesty(チェスティ)さんでオフィスヨガをさせて頂きました✧ エレガントな神戸系お嬢さんスタイルが特徴で、若い女性… …

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骨粗しょう症とヨガ

みなさま、こんにちは。 梅雨入りしました。これからどんよりした日々が続きそうですね~。 先日、骨粗しょう症とヨガについてお話を聞く機会がありました。 骨粗しょう症は “silent disease” (静かに蝕む病気)と… …

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海の癒し効果について

こんにちは~。 昼夜の気温差が激しいですが皆さん風邪などひいてませんか? 季節の変わり目は体調を崩しやすく、特に春は自律神経も乱れやすくなっています。 そこで自律神経を整える効果のある海について… 皆さん、綺麗な海を眺め… …

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あなたの腸、元気ですか?

皆さま、こんにちは。 桜、きれいですね~と言いながら、お花見の機会を逃してしまいました… 気温が過ごしやすいので、これからヨガ日和ですね! 最近よく目にするようになった 『腸内フローラ』 雑誌にも特集されるく… …