あれから24年

2019年1月17日木曜日阪神大震災から24年が経ちました。スタジオがオープンしてからは毎年この「1.17のつどい」に行かせてもらっています。 あの出来事で亡くなった方々の鎮魂と自分自身で原点に回帰するために。先日も六甲… …

筋調整ヨガ まゆみ先生より

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。 新年のクラスが順次スタートしておりますが、この時期周りの方からよく聞くのが 年末年始の食べ過ぎ飲みすぎで身体が重いというとお話し。 これは忘年会や新年会などで… …

1年間有難うございました。

本日でスタジオクラスは終了致します。スタジオ外でのイベントは今年も色々と開催しました。神戸ファッションウィークでの無料イベントヨガで ミント神戸屋上ヨガ 船上ヨガも朝食付きで沢山の方にもご参加頂きました。 秋には六甲山で… …

『温活』冬に向けての冷え対策

こんにちは MIKIです そろそろ寒くなってきて冬が きたな〜っと感じます。 みなさんは冬の冷え対策って何されてますか? 私はなかなかの冷え性で寒がりです。 ただヨガをするまでその事にさえ気づかなかったし 冷えてても何を… …

老詳記ヨガPartⅡ

満月翌日のお月さんキレイな夜、約2ヶ月振りの老詳記の皆様と2回目のヨガクラスです🎶😄🎶   今回初めて来てくださった方もいて、まずはご挨拶♡ 前回同様、初めから和気藹々の和やかムード🍀 私もその雰囲気に自然と引き込まれて… …

こんにゃく湿布で代謝UPしましょ♡

こんにちは 日に日に冷え込んできましたね! 内臓冷えてませんか?!内臓の冷えが原因でトラブル発生させないために抜群の効果を発揮する【こんにゃく湿布】ってご存知ですか? こんにゃく湿布というのは温めたこんにゃくを使って肝臓… …

先日のクラス(ヨガの様々な効果について)

写真は先日のハタヨガクラスでの一コマです☺︎ 15年程前カナダバンクーバーへヨガを学びに行きました。その時に初めて、ヨガが身体を整えるだけのボディエクササイズでないことを知りました。(それまでは正直、最近流行りのゆるめの… …

暑くて湿気の多い時期の過ごし方

【暑くて湿気の多い時期に出すもの、取り入れるもの。】 こんにちは。アシュタンガヨガと陰ヨガを担当しているI.MAYUMI(池元真弓)です。 毎日、暑さと湿気にやられてしまいそうですが、この夏を元気に乗り越えて、次の季節の… …

シニアヨガ(老人ホームにて)

先日、関西にある老人ホーム施設二箇所へ訪問させていただき、椅子ヨガの体験会をさせていただきました\(^o^)/ 二箇所ともクラス前は、皆さん恐る恐る?な感じで、「どんなことするの?」「私にもできるかな?」と、不安そうに、… …

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7月より新しい講師、クラス紹介

はじめまして。 インストラクターのAKIと申します。 7月より木曜日の夜19:00〜20:15【陰ヨガ】のレッスンを担当させていただく事になりました。 皆様、『陰ヨガ』を聞いたことはありますか? ハタヨガなど一般的なヨガ… …