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クラス紹介です(TOMOE先生)

木曜日の朝10:30からのフローヨガを担当しているtomoeです。 木曜日は1週間の半分。 折り返しの日。 なんだかダルいなぁ〜となっていませんか? そのままの身体や心で過ごすと、さらにダルさが増してしまいます。。。 楽… …

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筋調整ヨガクラス

水曜日10:30と日曜日12::30の筋調整ヨガのクラスをさせていただいております、まゆみです。 筋調整ヨガは等尺収縮を取り入れながら無理なく快適に練習をするヨガですd( ̄  ̄) 早い話が、簡単な方法を使いながらとにかく… …

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病院でのヨガ

5月23日水曜日。 今日は病院内にあるデイケアの利用者さんとのヨガの日です。 デイケアのドアをくぐり中に入ると 「こんにちは!」職員の方々や利用者さん達が口々に声をかけて下さる。私もウキウキと次々に挨拶をお返しする。 開… …

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春の身体づくり!

毎週金曜日10:30からハタヨガクラス担当のAyaです😄✨   4月6日(金)のお話しです。   バッチリお天気予報通り、今日はスタジオに着く頃には小雨が降ってきました🌂そんな中、重たい足を運んでくださった生徒様に   … …

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朝活で人生を豊かに

早起きは三文の徳 ここ数年前から、朝活が注目されているように朝早くから活動することが良いといわれていますよね。 いくら早起きがいいと言われても、「夜が遅いから早起きなんて無理」「朝は、ゆっくり寝ていたい」 「二度寝最高」… …

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tomoe先生のクラス紹介

こんにちは。 いつもblogをご覧いただきありがとうございます。 木曜日のフローヨガと土曜日のハタヨガを担当しているtomoeです(^^) だんだんと秋が深まってきましたね。 季節の変わり目は体調を崩しやすくなる時期です… …

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そっくり親子

豆まき 恒例の節分の豆まきをクラスの後で行ないました。 鬼のお面で泣き出す子供もいましたが、最後におやつをもらってご機嫌回復(^^♪ 今回は鬼の金棒をイメージして黒ゴマクッキーを作って行きました。   &nbs… …

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目指せ東京オリンピックへの道

スタジオジュナでは、世界が注目する若きスケートボーダーをバックアップしています。 中村貴咲ちゃん、16歳、可愛らしさいっぱいの女子高生です。 彼女をネットで調べてみると、数々の大会でビックリするくらいの素晴らしい成績をお… …

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マタニティヨガの本当の効果

ヨガは高リスクの妊娠で胎児の成長を向上させる という研究結果が、予防医学を専門とする医学誌アドバンシズ・イン・プリベンティブ・メディシンで インドの研究グループにより報告されました。 ウォーキングよりヨガ? 何らかのリス… …

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お陰様で3周年を迎えることができました。

4月でオープン3周年を迎える事ができました。3周年を記念して4月30日(土)にドネーション(寄付制)のクラスを終日行いました。初のドネーションクラスということでどれ位の方が来て頂けるのかと思っていましたが・・・・スタジオ… …