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妊娠中におすすめの栄養素

  マタニティヨガでよく出る質問、 妊娠中の食べ物や体重増加 について簡単にお話したいと思いますがその前に… 先日、婦人科で置いてある妊婦さん対象の雑誌を読んでいて色々と驚きました…普段私が皆さんに出来るだけ避… …

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妊娠中のお腹のハリ

今週のマタニティヨガでのプレママ達のお悩みは、体重増加・肩こり・足のむくみ・特に7~9か月目のママはお腹のはりも気にされていました。 当スタジオでのマタニティヨガでは、張り止めやその他の要安静の指示で処方されたお薬を飲ん… …

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妊娠中の体重増加

妊娠中の体重管理で悩まされるママも多いですよね 体重増加で焦ってマタニティヨガへ来ました!というママが多いです。 昔と違って現在は妊婦さんの体重増加を制限する傾向がありますよね… 確かに体重が増えすぎると妊婦さんや胎児に… …

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妊娠線の予防

妊娠線の予防って何時からすればいいの?   マタニティーヨガへお越しのママ達から必ず出る質問です。 体型や体質によって差はありますが、つわりが終わって安定期に差し掛かる頃に体重が増えお腹が目立ち始める頃からはし… …

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妊娠中・産後の体質変化

妊娠すると体質がいったいどんな風に変化するのでしょうか? まず、寒がりの人も体が温かくなって体温が上がる事が多いです。これはプロゲステロンという黄体ホルモンが増える為に妊婦さんは高温期が続きます。(中期から少し下がり始め… …

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妊婦さんの腰痛

妊娠すると、初期から後期までそれぞれ違ったマイナートラブルが起きます。 マタニティヨガへ来られるママ達の声を聞くと、病院で先生に話ても 大丈夫、順調だから心配ないです。皆さんよくある事です。産まれたら良くなるから。といっ… …