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ヨガの前のお勧めの食事

こんにちは~先日のBLOGでヨガの前後の食事について書きましたが、 ヨガの直前に食べるとしたら 医学的な見解と個人的な経験から5選です。参考にしてください♡   フルーツスムージーやフルーツジュース   フルーツにはタン… …

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置きマットコーナーが出来ました♪

皆さんこんにちは~(^^) ここ数日、朝晩ずいぶん涼しくなりましたが… 日中はまだまだ暑いですネ。 でも、あっという間に秋がやってきそうな雰囲気です! さて、スタジオ内に新しく置きマット専用のマット棚が出来ました♪ お仕… …