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感じてわかる!ヨガ解剖学入門開催

12月9(土)・10日(日)  に開催された野見山先生のヨガ解剖学の様子です。今回も野見山先生のお人柄が出た温かいワークショップでした。 参加者はヨガのインストラクター、セラピスト、現在勉強中の方や様々な職種の方がおられ… …

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ヨガの後のお勧めの食事

今回は ヨガの後の食事について   ヨガの後は2時間は食べない方が良いといわれる事がありますが理由は ヨガの前後の食事のBLOGを読んでくださいね~   ヨガに限らず運動後は栄養素の吸収率が高くなって… …

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ヨガの前のお勧めの食事

こんにちは~先日のBLOGでヨガの前後の食事について書きましたが、 ヨガの直前に食べるとしたら 医学的な見解と個人的な経験から5選です。参考にしてください♡   フルーツスムージーやフルーツジュース   フルーツにはタン… …

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置きマットコーナーが出来ました♪

皆さんこんにちは~(^^) ここ数日、朝晩ずいぶん涼しくなりましたが… 日中はまだまだ暑いですネ。 でも、あっという間に秋がやってきそうな雰囲気です! さて、スタジオ内に新しく置きマット専用のマット棚が出来ました♪ お仕… …