ヨガとは

元々はインドでやりだしたのがルーツです。体の動きと呼吸を合わせることによって「心と体の安定が図れます」

日本で女性が行うと言うイメージが強いですが元は男性が始めたものです。海外では男性が多く実践されています。

身体が硬いとできない・・と思っている方が多くおられますが実は身体が硬い方がやる方が効果が高く、

その良さを実感されると思います。

様々な効果

・交感神経が整います

・集中力アップ

・ストレス解消&リラックスできます。

・肩凝り、腰痛の軽減

・ダイエット効果があります。

・姿勢が良くなります。

・免疫力を活発にします。

 

開催日時

4月12日(金)15時00分~30分間

持ち物

できるだけ動ける格好。スカート、ジーンズ等は適さない。

お水、タオル

場所 

1階会議室

講師  

えみ先生(スタジオ Ju☆na所属 https://www.studio-juna.jp/)

えみ先生よりメッセージ

 

皆さんの日頃のストレス軽減、体の悩み解消のお手伝いを致します。一緒にヨガを楽しみましょう♪♪♪