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足指エクササイズ

皆さま、こんにちは🌴🌈   [骨盤調整ヨガ] [優しい呼吸のヨガティス]を担当しておりますEmiです。   実はとても大切なポイントな、足の裏についている筋肉達を鍛える足指エクササイズをご紹介します。… …

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中医学とヨガ

朝の陽ざしがあまりに気持ちよかったので、高台の神社までお散歩という名のプチ山登り。 梅の花の甘い香りに迎えられ、やさしい春の訪れを五感で味わってきました。       《お花見》や《新生活》… …

冬の凝りをほぐすには。

火曜日「やさしいピラティス」担当のNatsukoです。 寒さがやわらぎ過ごしやすくなりましたね。 寒いと身体が縮こまり背中が丸くなったり肩周りが硬くなって肩こりがひどく感じたりとあると思います。マフラーやコートを着るだけ… …

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神戸新聞掲載(神戸ファッションウィーク イベントヨガ)

今回も春の神戸ファッションウィークののヨガイベントを開催致します。 今回で11回目を迎える神戸ファッションウィークのヨガイベント。親子でスキンシップしながらできる「親子ヨガ」や新しく「キッズヨガ」を開催します。 大人気の… …

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スーパームーン

2/20満月でしたね。 今年一番のスーパームーンらしいですね。    古来から月は、感情・心、本性、本能、女性性を司るシンボルとされてきました。女性の骨盤の開き具合、月経や排卵、出産など、身体のリズムは月のリ… …

安全で楽しいシニアヨガ

スタジオJunaで現在、老人施設で「座って行う椅子ヨガ」のクラスを行っています。 4年程前からスタートした施設もあり、現在では神戸だけではなく大阪の施設でも開催しています。 施設は有料老人ホームです。これらの施設ではレク… …

筋調整ヨガ

「筋調整ヨガ」を担当していますMAYUMIです。 つい最近、人は老いないという話を聴きました。 私はそれを聞いた瞬間、妙に納得しました。 納得した理由はいくつかあるのですが その中の一つとして ヨガのクラス中、年齢って関… …

老祥記ヨガⅢ

2019年も明けまして🎶今年第1回目の老祥記ヨガスタートですo(^▽^)o インフルエンザ大流行している中、インフルエンザなんてどこ吹く風〜の如くに皆さん元気に登場です☺︎   この日は特に寒かったので、まずは… …

新しいクラス、講師紹介

皆様、初めまして。 2月から火曜昼、金曜夜のクラス担当させていただきますEmiと申します☆ ヨガとピラティスのクラスを担当します。 私のクラスでは、パワフルに動くよりも丁寧に的確にじわじわと効かせていくことを意識していま… …

ピラティスとは?

こんにちは😃火曜日優しいピラティス担当のナツコです。 今日はピラティスとは?です。 ヨガは結構知られてますが、ピラティスは?って聞かれると、ヨガとは違うけど、あんまりわかんないってあるかもしれません。 ピラティスとは、眠… …