老祥記ヨガPart Ⅳ

3月に入って間もなく、4回目の老祥記さんヨガクラスが開講となりました\(^o^)/   段々と春めいてきているとは言え、この時期の寒暖差は、なかなか身体にも気持ちにも堪えます💦 そんな中、今回は自律神経のバランスを整える… …

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2月 クラス変更・代行のお知らせ

~ クラス変更 ~ 火曜日 13:00~14:15 ハタヨガ HIROMI → 骨盤調整ヨガ EMI 木曜日 19:00~20:15 陰ヨガ I.MAYUMI → やさしい呼吸のヨガティス EMI 金曜日 13:00~1… …

リラ~ックス ε-(´∀`*)ホッ

こんにちは。 月曜19:00~リラックスヨガを担当していますYUKARIです。 皆さんに質問です。 よく「リラックス」は大事!「リラックス」の時間は必要! と言いますよね。 その理由をご存知ですか? 仕事や家事や勉強や…… …

理想的で健康的な足とは

毎日寒いですねぇ~ こんな時は上半身が縮こまってしまいますね。 同時に、足の指も縮こまっています。 ずっと靴下をはいているし、靴もはきますよね。 足の指と指がずっとくっついている状態です。 自然な状態で足の指の間が少し空… …

老詳記ヨガPartⅡ

満月翌日のお月さんキレイな夜、約2ヶ月振りの老詳記の皆様と2回目のヨガクラスです🎶😄🎶   今回初めて来てくださった方もいて、まずはご挨拶♡ 前回同様、初めから和気藹々の和やかムード🍀 私もその雰囲気に自然と引き込まれて… …

『ちょきん』してますか?

こんにちは。講師のYUKARIです。 見出しの『ちょきん』を見て 多くの方が『貯“金”』を思い浮かべたのでは? 今日のテーマは『お金』の方ではなく、『貯“筋”』! 『筋肉』のお話です。 【サルコペニア】をご存知ですか? … …

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年末年始休業のお知らせ

いつもスタジオJun✩aをご愛用いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら年末年始は下記日程でお休みをいただきます。 12月31日(月)~1月3日(木) 2019年1月4日(金)より営業開始致します。 皆さまのお越… …

こんにゃく湿布で代謝UPしましょ♡

こんにちは 日に日に冷え込んできましたね! 内臓冷えてませんか?!内臓の冷えが原因でトラブル発生させないために抜群の効果を発揮する【こんにゃく湿布】ってご存知ですか? こんにゃく湿布というのは温めたこんにゃくを使って肝臓… …