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理想的で健康的な足とは

毎日寒いですねぇ~ こんな時は上半身が縮こまってしまいますね。 同時に、足の指も縮こまっています。 ずっと靴下をはいているし、靴もはきますよね。 足の指と指がずっとくっついている状態です。 自然な状態で足の指の間が少し空… …

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老詳記ヨガPartⅡ

満月翌日のお月さんキレイな夜、約2ヶ月振りの老詳記の皆様と2回目のヨガクラスです🎶😄🎶   今回初めて来てくださった方もいて、まずはご挨拶♡ 前回同様、初めから和気藹々の和やかムード🍀 私もその雰囲気に自然と引き込まれて… …

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『ちょきん』してますか?

こんにちは。講師のYUKARIです。 見出しの『ちょきん』を見て 多くの方が『貯“金”』を思い浮かべたのでは? 今日のテーマは『お金』の方ではなく、『貯“筋”』! 『筋肉』のお話です。 【サルコペニア】をご存知ですか? … …

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年末年始休業のお知らせ

いつもスタジオJun✩aをご愛用いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら年末年始は下記日程でお休みをいただきます。 12月31日(月)~1月3日(木) 2019年1月4日(金)より営業開始致します。 皆さまのお越… …

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こんにゃく湿布で代謝UPしましょ♡

こんにちは 日に日に冷え込んできましたね! 内臓冷えてませんか?!内臓の冷えが原因でトラブル発生させないために抜群の効果を発揮する【こんにゃく湿布】ってご存知ですか? こんにゃく湿布というのは温めたこんにゃくを使って肝臓… …

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先日のクラス(ヨガの様々な効果について)

写真は先日のハタヨガクラスでの一コマです☺︎ 15年程前カナダバンクーバーへヨガを学びに行きました。その時に初めて、ヨガが身体を整えるだけのボディエクササイズでないことを知りました。(それまでは正直、最近流行りのゆるめの… …

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10月 クラス変更・代行のお知らせ

~ クラス変更 ~ 水 19:00~20:15 アロマリラックス YUMIKO → ハタヨガ(リラックス) YUMIKO 土 15:00~16:15 骨盤調整ヨガ HIROMI → 陰陽ヨガ AKIKO 土 17:00~… …

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秋に向けて身体を調整いたしましょ♡

まだまだ残暑がのこるこの時期 みぞおち・胸の横辺りが緊張することがあります。 腰椎2番・3番あたりが硬くなり胃腸の動きが鈍くなります。 ましてや  今年の夏の暑さは尋常ではなかったので 胸のほぼ真中あたりが硬くなり胸に熱… …