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5月 クラス変更・代行のお知らせ

~ クラス変更 ~ 火曜 13:00~14:15 骨盤調整ヨガ EMI → 美脚ヨガ ヴィクトリア 木曜 10:30~11:45 フローヨガ MIKI → フローヨガ RIEKO 木曜 19:00~20:15 やさしい呼… …

難易度ポーズも楽々できるかも⁉ポーズにはコツがある!!!クラス紹介【はじめてのヨガ】

こんにちは。 月曜、火曜の夜レッスンを担当していますYUKARIです。 3月から日曜朝レッスンも担当しています。   そこで改めまして日曜朝の【はじめてのヨガ】クラスをご紹介。 【はじめてのヨガ】と言うだけに、初心者の方… …

毎日のお便りチェックしてますか?

桜の季節になりました。 風が強く黄砂も舞い、乾燥しやすく 花粉症のシーズンでもあります。 私も今年はマスクが放せません(-_-;) 今や、日本人の2人に1人は何かしらの アレルギーを持っていると言われています。 花粉症の… …

老祥記ヨガPart Ⅳ

3月に入って間もなく、4回目の老祥記さんヨガクラスが開講となりました\(^o^)/   段々と春めいてきているとは言え、この時期の寒暖差は、なかなか身体にも気持ちにも堪えます💦 そんな中、今回は自律神経のバランスを整える… …

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2月 クラス変更・代行のお知らせ

~ クラス変更 ~ 火曜日 13:00~14:15 ハタヨガ HIROMI → 骨盤調整ヨガ EMI 木曜日 19:00~20:15 陰ヨガ I.MAYUMI → やさしい呼吸のヨガティス EMI 金曜日 13:00~1… …

リラ~ックス ε-(´∀`*)ホッ

こんにちは。 月曜19:00~リラックスヨガを担当していますYUKARIです。 皆さんに質問です。 よく「リラックス」は大事!「リラックス」の時間は必要! と言いますよね。 その理由をご存知ですか? 仕事や家事や勉強や…… …

理想的で健康的な足とは

毎日寒いですねぇ~ こんな時は上半身が縮こまってしまいますね。 同時に、足の指も縮こまっています。 ずっと靴下をはいているし、靴もはきますよね。 足の指と指がずっとくっついている状態です。 自然な状態で足の指の間が少し空… …