夏到来!

ついこの間 “梅雨明けにはもう少し…”
なんて書いたのが恥ずかしいくらいすぐに明けてしまいましたね…

てなわけで、梅雨明けまして&暑中おめでとうございます!です^^
…なんてことも言ってられぬこの暑さ、
皆さん、熱中症対策されてますか?

熱中症というのは、体温調節する機能がコントロールを失い、体温を上昇させてしまう機能障害のこと。
と言ったところで、日々涼しい場所でじーっとしていられるわけでもなく…

では、うっかり熱中症になってしまった場合、
先ずは日陰や冷房の効いた場所に移動しましょう。
他にも衣服を緩めたり、
濡れタオル・ハンカチで身体を冷やしたり、
水分補給をしたり。

そして、うっかり熱中症にならない為には、
普段からの睡眠不足、
炎天下でのむやみな外出・運動… 等に気をつけましょう。

とにかくこまめな水分補給!
「渇いたな」と感じた時には既にかなりの水分不足。定期的に摂るようにしたいですね。
塩分含まれたスポーツドリンクなんかも “こまめ” に摂るのがお勧め。

今と昔では暑さの質も違います。
節電も大切ですが、ガマンせずに冷房と上手く付き合うのも大切ですよ^^

去年に増して(って毎年言われてるような…) 暑くなりそうなこの夏、
上手〜く付きあって楽しい夏にしていきましょう!

sachizo

ちなみに写真の飲み物は水分補給にはならないので要注意です^^;

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