キレイになるためのヨガ☆

こんにちは!

インストラクターのMakiです☆

今日は3名の生徒さんに来て頂きました!

皆さん、足がむくみ疲れている様でしたので、むくみをとるマッサージからレッスンを始めました。

少しづつ身体をほぐしながら太陽礼拝から立ちポーズへ!

今日は少し難しいポーズにもチャレンジしてみました。

皆さん心地よく深い呼吸で終わった後はスッキリ身体が軽くなったようです(*^^*)

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