RYT養成講座スタート

昨日から

RYT(全米ヨガアライアンス)200の養成講座

がスタートしました✧

あいにく雨模様でしたが受講生の皆さんは晴れやかな表情で、これからどんな事を学んでいくのだろう?そしてこの先自分はどんな風に変化していくのかな?といった期待感が伝わってきました。

皆さんの新しい扉が1つ開きました。半年後またこの場所に座った時どのような想いや表情なんだろうと楽しみです…無理に自分を変える必要は無いけれど、変わっていく、成長していく自分を受け入れて楽しんで欲しいです✧
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午前中は呼吸法やヨガの基本的なポーズの流れの講義と実践でした。

休憩やランチの時は少しの間に皆さんすぐに打ち解けて楽しそうにお話されていました。外で食べる組と買ってきて中で食べる組がいました。周囲に沢山お店があるのでお昼には困らないようですね(^^♪

午後は、講義とアサナの基本原理や解剖学。今までなんとなく言われるがままにとっていたポーズの効果や正しいアライメント、そして筋肉や関節の使い方について1つ1つ考え学習していきました。質問も沢山出て皆の真剣さが伝わってきました。

初めての日でもあり緊張して眠れなかったり、お仕事やイベントで徹夜で寝ずに来られた頑張り屋さんもいらしたので、最後は皆でリラクゼーションタイム。
少し疲労回復して頂きましたが、汗だくで髪もボサボサ…写真はヤダ~と皆思った様ですが、記念にと撮った(撮られた?笑)のが下の写真です。

そして〆はスクールマントラを詠唱。(※讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉)

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疲れていても笑顔です♡

余談ですが、雨音の心地よいリズムは脳内をアルファ波にする効果があり、心を落ち着かせ集中力がアップするのですよ。座学には実はピッタリなんですね。
皆さんもデスクワークをしていて気が散ったり考えごとをしたりして集中できないときには、雨音に耳を傾けてみてください。家の中やオフィスの中で雨音が聞こえないときには、気分転換に外に出て雨音を聞いてみるのもおすすめです。外に出るのが億劫な時など、読みかけで止めていた本など読むのもいいですね~。

皆さんと楽しい時間を共有でき一緒に学べたこと、そして恵みの雨に感謝の気持ちをこめて…

HarihOm हरिओम्

写真: Eldkvast

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