オフィスヨガ

皆さんファッションや洋服は好きですか?

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今回お邪魔させて頂いたオフィスは、神戸発ファッションブランド Chesty(チェスティ)さんでオフィスヨガをさせて頂きました✧

エレガントな神戸系お嬢さんスタイルが特徴で、若い女性だけに留まらず、幅広い女性層に人気のブランドです♪

ブランドのコンセプトが「女性が幸せになれる服」と知って益々親近感です。私も受講者の皆様が(男女問わずですが)ヨガで笑顔や幸せになって頂けたらという思いで伝えています。

この日参加してくださった方は女性ばかり。さすがファッションに関わっている方たちで皆様オシャレで可愛いー♡

仕事終わりでお疲れだったから、リラックス系にしようと思いつつ、腹筋やヒップを引き締めたいとのリクエストがあったので結果じんわり汗ばむくらいに動きました。
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後半は皆で、グループワーク。これ楽しいのですが、結構色んな筋肉使うのできついです(笑)
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そして、今夜ゆっくり眠れるように最後は体中の力を抜いて疲労回復のポーズです…
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皆さん最初にお会いした時よりお顔がスッキリされていました(^^♪

お仕事前や後にヨガが出来るオフィスって素敵ですよね♡

企業がヨガをするメリットは仕事の効率がアップしたり、健康維持につながるのでとてもお勧めです。

瞑想や呼吸は波打った心や頭を静かにしてくれます。日々の忙しさから少しの時間解放され気持ちが穏やかになります。

ポーズをとっている時間も集中するので自分を内観する時間であり、普段あまり意識をしない自分の身体と心と対話します。
朝行うと、記憶力や判断能力がアップし、夜行うと不眠の改善や1日の疲れをリセットします。

スタジオJUNAではスタジオ以外にも出張ヨガを各所で行っていますので、お気軽にお問合せ下さいね~

Chestyの皆様有難うございました~。次回も楽しみにしています♡

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