月経血トレーニングヨガWS

gf01a201501280100 (1)

女性が一生のうちで月経を過ごす時間わかりますか?

だいたいの正常の周期と平均初潮~閉経、平均日数で換算してみました。
12歳~50歳=38年
38×365日=13870
13870÷28(平均周期)=495回
495×(5~7日)÷365日=6~9年間もお付き合いしていくのです…(゚ロ゚ノ)ノ

ですから出来れば快適で、もっというなら楽しみになればHAPPYですよね♪
という事で

9月23日(水)祝日 14時30~17時 (マタニティと産後のクラスがお休みになります)


女性の体の仕組みについてのお勉強とその悩みに改善効果のあるヨガをさせて頂きます。
「女の子の日はヨガはしても大丈夫ですか?」との質問をよく受けますが、流派や先生によってはダメなクラスもあるし本人がしたいなら全然問題ないですよってクラスもあります。
私のクラスでは出来るだけ申告して頂くようにお願いしています。なるべく負担が生じるポーズは避けて頂いて楽になって貰える軽減ポーズや効果のあるポーズを挟んで行ないます。
勿論、女の子の日でなくても色々な効果はありますし、男子にも効果のあるポーズなので皆で何気な~く行っていきます♪

知っておくと、今後どのクラスでも自分で加減できますし、お家でホームワークとして取り入れて頂けます。
PMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)症状を引き起こすのは、女性ホルモンだけが原因ではありません。まして「昔からなので体質なんです」「母もそうだったので遺伝なんです」って方は諦める前に原因や改善法を知ってみませんか~?お薬飲みたくないし、運動したら血流が良くなったりスッキリするのでと来られる方も多いですが、頑張り過ぎて余計に負担をかけている方も多いのでは?もちろん貧血などの症状が重い時以外は軽い運動は◎。避けるべき動作を知っていただいて痛みがあるときにして欲しいポーズや普段から行ってほしいポーズ等についてのお話、そしてオーガニックコットンの布ナプキンの作り方から使い方、それと普段人に相談できないような女子あるあるな悩みについてもお話しできたらと思っています(秘)♡

月経血トレーニングや子宮力アップのヨガを実践すれば、PMSの緩和だけでなく

●プロポーションが整う
●女性としての魅力がUP
●産後や加齢による尿漏れや子宮脱の予防
●更年期症状の予防
●不妊の改善や予防
●子宮の病気の予防
●周期が本来の周期に整います

等たくさんの副効果も✧

本当は男性にも知ってほしいところですが…今回は女性限定15名様です。

講師:MIKA
料金はJun☆a会員様4500円・非会員様5000円 (布ナプキン材料費・オーガニックティとスナック込)


ご予約は、女性スタッフか下記予約フォームにてお願い致します。
ご予約完了後返信のメールを送らせて頂きますのでパソコンからのメールが届くアドレスで記入お願い致します。
4日以内に返信のメールが届かない場合はお手数ですが再度ご連絡お願い致します。

予約フォーム

この投稿へのコメント

コメントはありません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です