マタニティヨガはいつから?

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マタニティヨガはいつから参加できますか?とよく聞かれます。

妊娠してから安定期に入るまではつわりや身体の変化に慣れなくて外出が減って運動不足になりがちですよね。

食べつわりという方も少なくはなく、体重増加を気にされる方も多いと思います。

もちろん、安定期(※妊娠15週以降で5か月くらいに)入って経過順調であれば参加して頂けますがトラブルを抱えている場合は来られた時に相談してくださいね。

マタニティヨガは他のヨガと少し違って妊婦さんにとって安全で有効なポーズや動きを提案していますが妊婦さんの体調は日々変わりやすいものです。お腹の赤ちゃんと相談しながら無理をせずに動きましょう♪

お腹のベビーにとってもヨガはたくさんのメリットがあります。是非安定期に入ったら遊びに来てくださいね~。

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