アイピローで疲れもスッキリ

皆様、こんにちは。
イルミネーションが各地、キレイに輝く季節になりました。
今年も1ヶ月ちょっとです。

昨日は神戸マラソンが開催されて、参加者のランナーや応援の方、たくさん神戸に集まりましたね!
舞子公園に向かって走るルートは海に面していて、海には大漁旗を掲げた漁船の数々。
海からも応援しているって、神戸マラソン独特な光景に思いました。
ハーフ、フルマラソンを走れるような体力、持久力が得れるまで、コツコツ日々トレーニングしなければなりません。
参加された方、そして、神戸マラソンを支えていた方々、お疲れ様でした。

一方、日々溜めたくないものあります、
それは
『疲れ』
です。
仕事、家事、勉強…疲れは色んな所で発生して、蓄積してしまいがちです。
最近は、パソコンやスマートフォンなど、目を酷使する時間も多くなっているようです。
目を酷使することで、必要以上に目の周りの筋肉、眼輪筋を使うことになり、筋肉疲労が起こります。

就寝時や休憩時に使える
アイピロー。
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目元に程よい圧がかかり、目元を暗くすることで、筋肉疲労を緩和でき、目の周りの緊張もほぐれて血流がよくなります。
血行が悪いと肌状態にも影響するそうで、今ではドラッグストアでも手軽に購入できるようになりました。

アイピローを使うと落ち着いて、呼吸が深くなり、血行もよくなってリラックス効果が高いのです。

アイピローの中身は砂だったり、あずき、真麻、お米などが使われています。
手作りするのも一つですね^^

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