梅雨

じめじめ湿度が高く過ごしにくい日が続いていますね。
今の季節は体調管理が難しいですよね。
身体も心も湿気を吸ってしまったかのようにどよ〜と重たい方もいらっしゃるのでは??

こんな時はスタミナをつけようと、焼き肉等のこってりした物を食べたり、エナジードリンクをがぶ飲みして乗り越えようとするのは身体に優しくありません。
冷たい飲み物や食べ物が美味しくなってくる季節ではありますが、
こんな時は温かくて消化に良いものを摂るようにしましょう。
生姜は冬に引き続きお勧めです。
消化力が落ちている時はお白湯にドライジンジャーを。飲みやすい温度まで下げて飲んでください。
簡単で体に優しい消化剤です。

体調を整えて毎日を快適に過ごして、楽しい夏を迎えましょう♪

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