体の中からもシャワーを♪

皆さんは朝起きたら何を飲みますか?
コーヒー、紅茶、野菜や果物のジュース?
何も飲まないという人もいるかもしれません。
身体に良くとってもお勧めな飲み物は、お白湯です。
体は寝ている間に老廃物を外へ出そうとするので、朝はデトックスに最適な時間。
お白湯を飲むことで体内の毒を洗い流し消化を促します。

お白湯はやかんでぐつぐつ煮詰めて作るのが良いとされてますが、
何かと忙しい朝、ポットで沸かしたお湯でもOK!
まずは気楽に取り入れてみて。

通勤途中にコンビニで、あまい飲み物に菓子パン…
のような組み合わせはなるべく避けてね。

シャワーで体の外についた汚れを落とす様に、
お白湯を飲んで体の中もシャワーしてすっきりとした1日を始めましょう!
朝だけでなく、1日中オススメです。

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