春にむけて。

まだまだ寒い日が続いていますが、確実に春が近づいてると感じさせるもの。
花粉症です。。そろそろ辛い方も多いのでは??
私も今年はついに花粉対策メガネを購入しました。少しは楽に過ごせるといいなと期待しています。

そしてそんな花粉症。ヨガでも改善することができます!
ヨガをすることで血流を良くし、肩や首の凝り、
鼻のつまりを緩和させ、免疫力を高める効果があるのです。
猫のポーズや魚のポーズがおすすめです☺

また、食生活も大切です。
よく「〇〇を食べれば治る!」ということを耳にしますが、何事もバランスが大事です。
偏ることなくバランスのとれた食事をとりましょう。
体と心のバランス崩さないように、自分とうまく付き合いながら気持ちよく春を迎えたいですね♪

hana

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