お正月がおわって・・・

寒波で寒さが厳しい3連休の幕開けです。
お正月が終わって仕事がはじまっても、体がまだまだボケている人も多いのでは・・。
長いお正月休みに食べ過ぎ飲みすぎてしまった人も多いことと思います。
この3連休中になまった体と気持ちをリセットしましょう!!

お休み中の食べ過ぎ、飲みすぎは、毒素を分解する内臓が疲れ、
体もだるくなりがちです。
ヨガには内臓刺激して働きをよくしてくれるポーズがたくさんあります。
とくにねじるポーズは効果的!

適度な運動と、軽い食事を心がけて
この3連休中に体と心を新年に向けてあらためて
気持ちよく軽やかに整えていきましょう♪

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今日明日はスタジオオープンしています。
お待ちしております♡

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