冬はしっかり食べてしっかり動く

忙しくも楽しい師走も残り僅か。
クリスマスに忘年会、お正月準備と慌ただしく過ごされてる方も多いかと思います。そして、ご馳走を食べる機会もいつもより多いのでは?

アーユルヴェーダでは冬は消化力、体力とも1年で最も高くなる季節。
健康であれば、しっかり食べてもアグニ(消火の火)がちゃんと燃えて、重たい物も消化してくれます。
そして、汗をかくくらいしっかりと運動しましょう。
しっかり食べて、しっかり運動することが冬を快適に過ごすポイントの1つです。

しかし食べ過ぎは禁物。
そんな時はJunaへお越しください。
脂肪燃焼のお手伝いをさせていだだきますよ^ ^

年末は27日まで、年始は4日から営業しています。

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