シニアヨガ養成講座を受講して思うこと

火曜日と木曜日の19時~クラスを担当しているAyakoです🍀

先日、シニアヨガ指導者育成講座を受講させてもらいました。

高齢化社会が進んでいる中、初めて知る事が多くあって、高齢者の方に体を動かす事の清々しさを思い出してもらえたり、

健康に長生きしてもらいたいという思いが強く湧いたとても充実した2日間の講座でした。

今後は私も少しずつでも関わっていけたらいいなぁと思いました✨

 

話は変わりますが私は結構雨が好きなので梅雨入りをずっと待ってるんですが、なっかなか来ないですねぇ。笑

このまま梅雨が来なかったら56年ぶりの事らしいです😳

ここでひとつ梅雨雑学💡

梅雨時期にはホルモンバランスの乱れが起きやすく、食欲が増してしまう事が多いのです

ダイエットには不向きな季節🤣

という事で、食べたい時は食べよう!

…と自分に言い聞かせています(梅雨入りしてないけど)笑

しっかり食べて体を動かしましょう♪

 

今ジュナで私はリラックスヨガとヒーリングヨガを担当させて頂いているので、たくさん汗をかく動きはしませんが、その日その日によってのリフレッシュ効果満載のクラスにしたいと思っているので、機会があれば是非お立ち寄りください✨