ヨガでスッキリ! 〜リフレッシュヨガ in 御影〜

緑がまぶしい爽やかな季節になりましたね✨

 

春は新生活のスタートや環境の変化で何かと慌ただしい時期。

期待や緊張で気が張っていた方も多いでしょう。

 

大型連休でふと緊張が緩み、疲れが出てくるのもこの時期です。

なんとなく身体が重い、だるい、よく眠れない、やる気が出ない、等々…

五月病なんていう言葉もありますね。

 

そんな時はヨガで気持ちよく動いて、心身ともにすっきりリフレッシュしましょう🎶

 

難しいことはしません。

ヨガが初めてでも、身体が硬くても大丈夫!

今から始めて心身ともに良い状態で、暑い夏に備えませんか?😉

 

少人数で、初心者の方も大歓迎のゆったりしたクラスです。

丁寧なウォーミングアップの後、一つ一つのポーズをゆっくり行い、身体をやさしくほぐしていきます。

深い呼吸を意識して、自律神経も整えていきましょう。

 

人と比べるのではなく、今ご自分ができる範囲で、「無理なく、心地よく」がモットーです。

 

・身体も心もリフレッシュしたい方

・運動不足を解消したい方

・ヨガを始めてみたい方

・肩こりや腰痛の予防、軽減に

・ストレスの発散に

 

体験レッスンもありますので、ぜひお気軽に!😊

お待ちしております。

 

◆レッスン日時:毎週水曜日 午前10時〜11時30分(5週目はお休み)

◆場所:平生記念館(阪急御影駅・JR住吉駅から徒歩約10分)

◆受講料:月払い6,000円(月2回 3,000円も可能)

◆初回体験レッスン:1回1,000円

◆無料レンタルマット有り。

※甲南カルチャーセンターに初めてご入会の方は、別途入会金5000円(3年間有効)が必要になります。