新しい講師のご紹介(RIEKO先生)

 

こんにちは😊5月から木曜日10:30〜11:45フローヨガを担当するRIEKOです。

「フローヨガ」のフローとは「流れ」という意味。文字通り、流れるようにさまざまなポーズを、動きを止めずにとっていきます。

 

ヨガの基本である太陽礼拝をベースに、呼吸と共に動いていくクラスです。

 

「動きについていけるか心配…」

「体力がないから無理…」

そんな心配は無用です!参加される方に合わせてクラスを組み立てていきます。

 

大切なのは動きではなく“呼吸”です。

 

普段の生活ではストレスなどの影響で呼吸が浅くなりがち。

呼吸と共にダイナミックに動くことで、ストレス解消・脂肪燃焼効果も期待できますよ!

 

フローヨガならではの爽快感を是非体験しにいらしてくださいね♡