新しい講師のAYAKO先生です。

こんにちは!今日から火曜日、夜のクラスを担当させて頂くAyakoです。

私はスタジオ jun☆aのRYT200を卒業致しました。

今回はご縁があってクラスを担当することになりました。

火曜日の19時~のリラックスヨガを致しますので是非、遊びに来てください。

 

最近は暖かくなったりまた寒くなったり、花粉もまだまだウヨウヨしてて、体調管理も大変ですよね😥

 

そこで私が最近毎日してる事は、白湯を飲むことです✨

私はとても冷え性で、体を温める為に飲みだしたのですが、ちゃんと調べてみると白湯の効果ってたくさんあるんです!

 

中でも、白湯を飲んで体を内側から温める事で、鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状を抑えてくれるとゆうのは今の季節嬉しいですね♪

 

私が1番実感しているのは便秘解消です!

今まで便秘になる事も結構あったんですが、白湯を飲みだして一気に快便になりました!

もう完全に便秘知らずです笑

さらに毎日快便なおかげで体の毒素をデトックスできているので肌も調子が良くなりました✨

 

作り方も簡単!

・やかんに水を入れ蓋をして沸騰させる

・沸騰したら蓋をとってそのまま10分くらい沸かし続ければ完成♪

 

飲むタイミングは朝起きた時が1番いいそうです😉

 

皆さんも是非試してみてください🌱