難易度ポーズも楽々できるかも⁉ポーズにはコツがある!!!クラス紹介【はじめてのヨガ】

こんにちは。

月曜、火曜の夜レッスンを担当していますYUKARIです。
3月から日曜朝レッスンも担当しています。

 

そこで改めまして日曜朝の【はじめてのヨガ】クラスをご紹介。

【はじめてのヨガ】と言うだけに、初心者の方はもちろん大歓迎!
ですが、ヨガ経験の長い方にも是非ご参加頂きたい!

ヨガをされていて

『これで合ってるのかな?』

『このポーズ、どこに効いてるんだろう?』

と感じたことないですか?

また
『バランスのポーズに挑戦してみたい!』
でも、
『バランスが取れなくて…』『筋力、少ないし…』
と諦めてはいませんか?

 

【はじめてのヨガ】では、

【どこの筋肉を意識するのか?】
【身体の使い方】
【ポーズの組み立て方】を細かく分析!

時に【ベルト】を使って、
時に【壁】を使って、
体幹や筋力に自信のない方にも、
より簡単にできる【術】をお伝えします。

【はじめてのヨガ】は【はじめての方でも”分かりやすい”ヨガ】。

身体が動きにくくても、
【意識】を向けながら行うだけで
動きは変わってくるそうですよ。

 

難易度のあるポーズ、しんどいポーズは『意外にカンタン♪』と感じられたり、

簡単なポーズは、『こんなに身体使ってたんだ!』と新しい発見があったり。
コツをつかめば、心地良さや、私にも出来た!達成感を味わっていただけるのでは?

詳しい開催日はこちら↓↓↓
🌸レッスン名:はじめてのヨガ
🌸開催曜日:毎週 日曜日
🌸開催時間:10:30~11:45
🌸対象:初心者の方 ~ ヨガ経験の長い方まで、ポーズを知りたい!ヨガを深めたい方全員!

新しい発見と成功体験を積みにぜひお越しください!
元気な笑顔で(*^▽^*)お待ちしております♪