毎日のお便りチェックしてますか?

桜の季節になりました。

風が強く黄砂も舞い、乾燥しやすく
花粉症のシーズンでもあります。
私も今年はマスクが放せません(-_-;)

今や、日本人の2人に1人は何かしらの
アレルギーを持っていると言われています。

花粉症の人は、食物アレルギーにもなりやすいようです。
花粉症のアレルゲンは、タンパク質なので
果物や野菜のタンパク質とよーく似ているからなんですって。

例えば、
毎日同じものを食べ続けると、
突然アレルギーになったり…
昔流行った”リンゴダイエット”とかetc。。。

アレルギーが出る時って、
季節も関係あると思いますが、
元気でエネルギー溢れている時は、
出にくいと思うのです。
要するに、免疫力が高い時。
免疫力のカギを握っているのは「腸」です。
腸力が高いことが、最重要ポイント!

ちなみに
自分の腸力がどれくらいなのか、
簡単にチェックできる方法があります!

「毎日の大きなお便り」=大便  チェックです

・1日1回以上
・量はバナナ3本分
・便切れが良い
・味噌の固さくらい
・黄褐色
・匂い少々
・ゆっくりと水に沈む

これが理想的な便で、腸力が高い状態。

量のバナナ3本分って多くないですか???
これを昔の日本人は、普通にしていたそうです。
でも、現代人はバナナ1~2本が一般的だとか。

この理想的なお便りが毎日ある人は、
アレルギーになる心配が少なくて、
なってもすぐに治るそう。

また、腸力が高い人は、睡眠力も高いです!
だから、元気!!なんでしょうね。

ちなみに、
腸が喜ぶ食べ物は「食物繊維」です。
よ~く噛んで食べると、より喜びます。
しっかり食べて
よく動いて腸を活性化させましょう!!
ついでに
内腿も刺激してリンパの流れもスムーズに
お肌や粘膜のトラブルを最小限に食い止めましょうね。