筋調整ヨガ

「筋調整ヨガ」を担当していますMAYUMIです。

つい最近、人は老いないという話を聴きました。

私はそれを聞いた瞬間、妙に納得しました。

納得した理由はいくつかあるのですが

その中の一つとして

ヨガのクラス中、年齢って関係ないんだなと思えるシーンを何度となく見ていたから。

若い方と年配の方。

一般的に考えると筋肉量の多い若い方の方が

何でも楽にできると考えられるかと思うのですが、

若い方が出来ないことでも年配の方が苦もなく出来るということがあります。

それと、これも聞いた話ですが武術の世界もそういうことがあるようで

歳を重ねるごとに内側の筋肉に気づいてをその筋肉を鍛えることが出来るのだとか。

なかなか興味深い話ですよね〜。

Junaで「筋調整ヨガ」のクラスに参加されている方の中には80歳前後の方も参加されていて

とてもお元気でハツラツとされています。

筋調整ヨガのクラスでは無理に筋肉を伸ばしたり力任せにポーズをとったりせず

内側の筋肉を意識して動く練習をメインにしていますので

年齢性別運動経験など関係なくどなたでも参加していただけます。

クラスは毎週 水曜日10時30分~11時45分と日曜日12時30分~13時45分です。

是非、受講してみて下さい。