ピラティスとは?

こんにちは😃火曜日優しいピラティス担当のナツコです。
今日はピラティスとは?です。


ヨガは結構知られてますが、ピラティスは?って聞かれると、ヨガとは違うけど、あんまりわかんないってあるかもしれません。
ピラティスとは、眠っている筋肉を目覚めさせる事。
本来、使わないといけないものを生活習慣や環境、そしていかに楽に身体を使うかっていう無自覚無意識の中の癖で使われていない筋肉と使いすぎてる筋肉。そのバランスを整える事で身体の歪みを整え、姿勢を改善し、ピンっと芯の通った立ち姿座り姿を造っていきます。


最初は慣れないし、しんどいかもしれませんが意識を持ち継続していくと確実に身体は変わり少しづつ楽になってきます。キツイって感じてるとこは眠ってる筋肉がそれだけ多く目覚め始めたってことです。いつから始めてます遅くはなく、むしろ早く始めるにこしたことがありません。
ぜひレッスンにて身体の目覚めを体感してみて下さい。