すっきり秋晴れ

皆さん、今日も一日お疲れ様です!

台風が過ぎてから、スッキリした気持ちのいい秋晴れが続いていますね♪

早朝はひんやり涼しいのに、日中はまだまだ暑く出かける服を選ぶのも
なんだか悩ましくなってしまう今日この頃・・・(ー_ー)

季節の変わり目、一日の気温の差が激しいこの季節は体調崩される方も
多いのではないかと思います。

しっかり睡眠をとることや、温かい食べ物や旬の物を食べること、
(短い時間でいいので)ストレッチの時間や軽く体を動かす時間を作る
など、
これからやってくる季節を健康なカラダ、いい状態で、
迎えたいものですね~。
ご自愛ください。

食欲の秋本番☆ 
楽しみですね~! 

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