シニアヨガクラススタート!!

お盆中のある日、緑多い閑静な場所にある老人施設でシニアの椅子ヨガクラスがスタートしました\(^o^)/

まずは中へ入って素敵な空間にびっくり感動季節を感じられる緑がいっぱい 、お日さんの光いっぱいの素敵~な中庭もあって、館内は優しい色合いのドライフラワーがふんだんに飾られていました。

こんな優しいあったかい感じのする空間のせいか、この施設にいらっしゃる皆さん、スタッフの方々も穏やかであったかい雰囲気🍀

 

さてさて、こんな中で椅子ヨガクラスの始まり始まり~

まずは参加してくださる皆さんと自己紹介😊 

呼吸に合わせて簡単な手の動き、肩周りの動き~皆さん思っていた以上によく動かれています!

 

ってことで、座りながらの簡単な足の動きも取り入れてみました♬ 

後半の音楽に合わせての動きや、かけ声をかけながらの動きの時には、元気よく声を出してくださる姿も!!皆が一つになるような、思わずジーンときてしまうかけがえのない瞬間✨✨✨

最後は座った状態で少しだけシャバアーサナの時間を。

終わった後は、皆さんスッキリしたようなお顔されていました🍀😊🍀

クラス後には、場所を移動してお茶タイム!参加してくださった方々とお喋りしてお話も聞けてこれまた楽しいひと時を過ごさせていただきました❣️

次回クラスは2週間後☆

和気藹々ニコニコなクラスになっていくといいな╰(`*)╯♡