クラス紹介です(TOMOE先生)

木曜日の朝10:30からのフローヨガを担当しているtomoeです。

木曜日は1週間の半分。
折り返しの日。
なんだかダルいなぁ〜となっていませんか?
そのままの身体や心で過ごすと、さらにダルさが増してしまいます。。。
楽しく週末を過ごすためにも、木曜日に朝ヨガをしませんか?

 

私のクラスは、スローフローな感じでゆったりとした呼吸とともに動いていきます。
気持ちよく伸ばしたり、緩めたり。
時にはダイナミックに全身を動かしたり。
といっても、難しいことはしません。

 

どこかに滞りがあると、そこで流れが遮られてしまい、うまくまわってくれません。
そのままにしてしまうと、余計に内側の動きが低下してしまいます。
内臓機能などが低下すると、身体はダルさを感じ、顔は元気がなくなってしまいます。
血液循環も悪くなり、冷えがひどくやったり便秘になったり。
嬉しいこととは反対のことが内側で起こってしまいます。
そんな風になってしまわないようやな、
全身をバランスよく動かし、身体の内側の気をめぐらせ、エナジーチャージ(^^)♫

日々の暮らしの中で、身体も心も健やかで豊かであるように、バランスよく整えていきましょう!!

みなさんのご参加お待ちしております★