クラス紹介です。

ハタヨガ、フローヨガ、リラックスヨガのレッスンを担当しているMIHOです^_^

今日は基本的なヨガのポーズをとりながら
行うハタヨガのレッスンをご紹介します!

私が一番大事にしてもらいたいことは周りの方と比べずに自分のペースで呼吸をしながら身体をほぐしてヨガを楽しんでもらうことです^_^
ハタヨガは一つ一つのポーズをゆっくりとるのでヨガ初心者の方は特にわかりやすいクラスです。もちろんベテランの方もポーズのアライメントを確認しながら深めることができます!

 

無理せずブロックなどの補助用具を使いながら自分のペースでポーズを深めることができるので、ヨガ初心者の方、身体が硬い方、筋力をつけたい方、自分自身に集中したい方、どなたでも大歓迎です!
是非レッスンを一緒に楽しみましょう(o^^o)

 

 

火曜日13:0014:15 ハタヨガ
金曜日13:0014:15 フローヨガ
金曜日19:1520:30 リラックスヨガ
お待ちしております。